ProstoShpagat

Сеть студий растяжки

Добейтесь идеального шпагата за 2 месяца! Шпагат - это просто! Занятия в мини-группах до 2-х человек, индивидуальный подход, преподаватели - артисты балета Большого театра и призеры России по спортивной и художественной гимнастике. С нами шпагат - это просто!

Пробное занятие
Современный подход
В работе используются тренажёры биомеханической стимуляции. Они увеличивают гибкость, подвижность мышц, снижают болевые ощущения
Лучшие преподаватели
Артисты балета Большого театра и призёры России по спортивной и художественной гимнастике.
Проверенная методика
Мы годами разрабатывали свою собственную методику, которая гарантированно приводит к результату.

Наши преподаватели

Лучшие в своём деле!
Алексей Северцев
Артист балета, Основатель студии

Закончил Московскую Государственную академию хореографии по специальности «Артист балета».

С 2007 года принят в состав труппы Большого театра России.

Работал преподавателем по направлениям Body Ballet и стретчинг в танцевальных студиях Galladance.

Окончил курсы Федерации фитнесс-аэробики России по направлению «Персональный тренер по стретчингу» от World Class.

У Алексея большой опыт в этом направлении, свой уникальный подход к растяжке

Мария Северцева
Bellydance

Окончила театральный институт по специальности «Артист драматического театра и кино».

Многократный призер Чемпионатов и Кубков России по направлению Oriental и Bellydance.

Преподает в Институте Театрального Искусства актерское мастерство и сценическое движение.

Актриса театра Центрального дома актера им. Яблочкиной.

Закончила курсы Федерации фитнесс-аэробики России по направлению «Персональный тренер по стретчингу» от World Class.

Вадим Рзаев
Артист балета

Окончил Академию Русского Балета им. А.Я. Вагановой по специальности «артист балета».

Также в 2012 году получил специальность: педагог классического и дуэтного танца.

С 2004 по 2015 год работал солистом в государственных театрах Германии: в Дрездене, Висбадене, Лейпциге. В России - солист Государственного театра «Балет Москва».

Педагогическая деятельность с 2014 года.

Диана Шиманская
Мастер спорта

Мастер спорта, чемпионка России по художественной гимнастике, призер чемпионата Москвы в групповых упражнениях и призёр международных соревнований.

Дарья Ганичева
Артист балета

В 2007 году закончила БХУ им Р.Нуреева. В этом же году принята в труппу театра «Moscow ballet la classic» под руководством Елика Меликова.

В 2011 г перешла в Государственный академический театр классического балета под руководством Н.Касаткиной и В.Василева.

В 2013 г закончила МГАХ по специальности педагог-балетмейстер.

Общий стаж работы педагогом более 7 лет.

Алексей Северцев
Артист балета, Основатель студии
Мария Северцева
Bellydance
Вадим Рзаев
Артист балета
Диана Шиманская
Мастер спорта
Дарья Ганичева
Артист балета

Современный подход

Тренажеры биостимуляции воздействуют на определенные мышцы вибрацией, которая способствует транспортировке крови через сосуды, усиливая обмен веществ, увеличивает силу, гибкость, подвижность мышц, снижает болевые ощущения при растяжке, а также минимизирует вероятность возникновения травм.

Цены

Скидка для постоянных клиентов ДО 15%!

Занятия в мини-группах

Мини-группа 1-2 человека
4 занятия
7600 руб.
6600 руб.

8 занятий
13200 руб.
12000 руб.

12 занятий
17700 руб.
16200 руб.


Дневные занятия

Мини-группа 1-2 человека
По будням с 12:00 до 16:00
4 занятия
6600 руб.
5400 руб.

8 занятий
12000 руб.
10000 руб.

12 занятий
16200 руб.
13800 руб.


Специальные абонементы

Индивидуальный
4 занятия
14200 руб.
11600 руб.

Безлимитный
∞ занятий в месяц
16000 руб.
14000 руб.

Наши программы

Шпагаты

Тянем продольный, поперечный, горизонтальный, вертикальный, минусовой и т.д.! Главное: делаем это правильно и безопасно!

Здоровая спина

Комплекс на спину, шею, плечи. Тянем и немного подкачиваем. Выпрямляется осанка, улучшается самочувствие.

Растяжка + подкачка

Формат для тех, кто хочет тянуться и подтянуться. Идеально для создания рельефа и красивых линий тела!

Для детей

К детям нужен особый подход - игровой. Такой подход гарантирует результат - проверено!

Комплексная растяжка

Растяжка на все группы мышц. Подходит для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни или просто хочет быстро увеличить гибкость всего тела!

Алексей Северцев
Артист балета, Основатель студии

О студии

Выберите свою программу растяжки!

Сеть студий эффективной растяжки на тренажерах Бизон-вибро!

Занятия в мини-группах до 2-х человек, индивидуальный подход, преподаватели - артисты балета Большого театра и призеры России по спортивной и художественной гимнастике.С нами шпагат - это просто!

Татьяна Чихачева

Перед этим была на нескольких пробных занятиях, но только здесь впервые поняла что такое действительно индивидуальные занятия. В остальных студиях это просто когда ты у тренера одна, все остальное никак не меняется: делай раз, делай два, тренировка закончилась, всего доброго. А тут под твои особенности подгоняется вся тренировка: другие упражнения, другая последовательность, эксперименты чтобы понять как лучше тянет. Причём уже на первом занятии меня поразило, что после череды упражнений, уже когда растягивалась в шпагат, Маша у меня спросила где конкретно тянет и снова отправила греть это место на тренажёр, уже только от этого результат был минус несколько см. И дальше каждую тренировку уходило по несколько см. Когда доходила до какого-то барьера мы вместе искали причину и чаще всего Маша меня встречала фразой «я придумала что мы ещё можем с тобой попробовать». Безумно благодарна Марии и Алексею. Ребята по-настоящему живут своим делом, искренне болеют за достижения каждого ученика и помогают добиваться крутых результатов без травм

Преподаватель: Мария Северцева
Юлия Ангелова

Хочется отметить прекрасную атмосферу, царящую в студии. Попадая в нее, сразу забываешь обо всех проблемах, отвлекаешься от всего и погружаешься в царство шпагата. Все это происходит благодаря работе тренеров, которые не просто являются профессионалами своего дела, но и хорошими психологами, приятными собеседниками, интересными людьми, поддерживающими и подбадривающими, когда что-то не получается, мотивирующие к развитию и продвижению

Преподаватель: Алексей Северцев
5
Преподавателей
500 +
Учеников
15%
Скидки

Мы всегда добиваемся того, чтобы наши ученики получили желаемый результат в кратчайшие сроки, качественно (закрепляем успех) и без травм!

Записаться на
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Только в этом месяце пробное занятие на 20% дешевле!
800 руб. 1000 руб. до 29 июня!






Задать вопрос

Студия на Проспекте мира
6 минут от метро!

Ул. Щепкина, 58с3.
Пн-вс с 10:00 до 22:00

Студия на Тульской
3 минуты от метро!

Гамсоновский переулок, 2.
Пн-вс с 10:00 до 22:00

Студия на Проспекте Мира: Ул. Щепкина, 58с3

Студия на Тульской: Гамсоновский переулок, 2