ProstoShpagat

Основатели студии

Алексей и Мария Северцевы

Основатели студии

Уже более 7 лет мы помогаем многим людям избавиться от болей в спине, скорректировать осанку, укрепить мышцы и сесть на заветный шпагат.
Доказано, что тренажеры биомеханической стимуляции помогают в 6-10 раз быстрее сесть на шпагат, встать в мост и развить уникальные для вашего тела способности!
Наши занятия проходят только в мини-группах по 1-2 человека или персонально, что гораздо эффективнее, чем обычные групповые занятия по растяжке!

Тренажер БМС Бизон-вибро

Профессиональное оборудование, используется спортсменами и реабилитологами. Вибрация уменьшает болевые ощущения, обеспечивает глубокий мышечный разогрев, что минимизирует вероятность травм.

Занятия на тренажере Бизон-вибро - ваш шанс быстро развить гибкость тела с помощью последних достижений науки! Это эффективно и очень интересно!

Попробовать

Результаты учеников

Казакова Екатерина, дважды бабушка

Кайфую! Основной запрос был - избавиться от боли в спине, ну а дальше понеслось.. и уже тянем шпагаты. Очень уютная студия, внимательные и (что для меня важно) требовательные тренеры. Начинать в 55 тяжело, но все возможно! Благодарю всю команду за профессионализм и веру в меня!

Старостина Елена, актриса, телеведущая

Всегда мечтала сесть на шпагат! Я никогда не садилась, да и не занималась особо спортом. Пришла в Просто Шпагат, потому что там камерные занятия, прогресс есть на каждом занятии, а я ценю свое время. Села на все шпагаты, научилась делать затяжку, это все с нуля! Обожаю бизон-вибро, очень помогает расслабить мышцы! Всем рекомендую!

Иоанниди Дара, фотограф

Очень понравились занятия в этой студии. Тренер подобрала комплекс для спины с учётом моих индивидуальных особенностей (есть проблемы с позвоночником). Была удивлена, что каждый человек делает свои упражнения, все подбирается индивидуально. Благодаря подключению вибробизона, на следующий день мышцы не болели, увеличилась амплитуда, появилась лёгкость в теле.

Даже за одно занятие видно результат.

Рекомендую студию за трепетное отношение к клиентам и высокую квалификацию тренеров.

Макаренкова Ирина, экспортный менеджер компании Маркопул Кемиклс

Пришла в студию «просто шпагат», потому что чувствовала себя деревянной, видимо, дает о себе знать сидячая работа. Хотела доставать пальчиками до пола и сидеть в бабочке, в итоге села на поперечный шпагат)) Тренеры очень мотивируют, разбирают каждое упражнение, а тренажер помогает расслабиться и полюбить растяжку! Благодарю за мое гибкое тело и шпагат!

Хочешь так же?
Запишись на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Наши преподаватели

Лучшие в своём деле!

Алексей Северцев

Основатель студии, артист балета

Закончил Московскую Государственную академию хореографии по специальности «Артист балета».

С 2007 года принят в состав труппы Большого театра России.

Работал преподавателем по направлениям Body Ballet и стретчинг в танцевальных студиях Galladance.

Окончил курсы Федерации фитнесс-аэробики России по направлению «Персональный тренер по стретчингу» от World Class, прошёл обучение «Функциональная анатомия в тренировках на гибкость» и «Диагностика и терапия боли в поясничном отделе» от KinesioPro.

У Алексея большой опыт в этом направлении, свой уникальный подход к растяжке.

Мария Северцева

Тренер-реабилитолог

Сертифицированный педагог по растяжке, занятиям реабилитационной направленности, инструктор ЛФК и ОФК.

Защитила магистерскую диссертацию в Российском университете спорта на кафедре физической реабилитации детей и взрослых.

За плечами Марии 20 лет танцевального стажа и диплом педагога Общероссийской танцевальной организации по направлению Oriental.

Закончила курсы Федерации фитнесс-аэробики России по направлению «Персональный тренер по стретчингу», прошла обучение «Функциональная анатомия в тренировках на гибкость (шпагат)» от KinesioPro.

Опыт преподавания - 14 лет.

Научные статьи и другие публикации:

Сайт: flexymama.ru

Дарья Ганичева

Артист балета

В 2007 году закончила БХУ им Р.Нуреева. В этом же году принята в труппу театра «Moscow ballet la classic» под руководством Елика Меликова.

В 2011 г перешла в Государственный академический театр классического балета под руководством Н.Касаткиной и В.Василева.

В 2013 г закончила МГАХ по специальности педагог-балетмейстер.

Прошла обучение «Функциональная анатомия в тренировках на гибкость» от KinesioPro.

Общий стаж работы педагогом - 12 лет.

Валерия Папешина

Мастер спорта России по спортивной аэробике

Член сборной России по спортивной аэробике, КМС по спортивным бальным танцам. Валерия является 2-х кратным чемпионом мира, 6-ти кратным победителем кубка России, 10-ти кратным чемпионом Сибирского федерального округа по спортивной аэробике, 8-ми кратным победителем Всероссийских соревнований по спортивной аэробике, многократным победителем Всероссийских студенческих соревнований по спортивной аэробике и многократным призером Всероссийских, региональных и областных чемпионатов по спортивным бальным танцам.

Прошла курс обучения областного семинара по теме: «Анатомия стретчинга», успешно сдала экзамен по теории и практике.

В 2013 г., 2014 г., 2015 г. была презентером на фитнес-марафоне среди студентов высших учебных заведений г. Иркутска, также прослушала обучения по курсу «Методика тренировки на увеличение гибкости всего тела» и «Техника выполнения упражнений при грыжах в поясничном отделе позвоночника».

Прошла обучение «Функциональная анатомия в тренировках на гибкость» от KinesioPro.

Анастасия Лукина

Мастер спорта России по художественной гимнастике

Спортивная карьера: 15 лет профессионально занималась художественной гимнастикой в Москве в спортивной школе «Самбо-70», состояла в сборной школы, а также в сборной МГУ имени М. В. Ломоносова.

Бронзовый призёр чемпионата Москвы 2018г., победительница и призер международных соревнований в Испании и Венгрии, финалистка Универсиады.

Анастасия всегда выполняет поставленные задачи и цели и доводит начатое дело до конца. Работает на максимальный результат!